Hier findest du eine Übersicht über unsere Kursangebote.
In den kleinen Beschreibungen zeigen wir dir, welche Schwerpunkte die jeweiligen Kurse bieten.

Integral Yoga ist ein ganzheitlicher Yogastil, der verschiedene Arten von Achtsamkeits- und Bewegungsübungen beinhaltet. Es werden nicht nur die klassischen Asanas praktiziert, sondern auch Atemübungen, Meditation, Chanting, Tiefenentspannung und mehr. Ein integrales Konzept, um den Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es ist sehr geeignet für Anfänger, da der Einstieg leicht fällt. Aber auch fortgeschrittene Yogis können durch anspruchsvollere Übungen gefordert werden.

Dieser dynamische und kräftigende Yogastil spricht alle an, die sich körperlich und mental etwas fordern möchten. Ziel der Übungen ist es, die körperlichen Bewegungen mit einem bewussten Atem in Verbindung zu bringen. Es gibt auch kurze Entspannungseinheiten und Fokussierungsübungen. Beim Vinyasa Yoga spürst du, wie der Körper auf die unterschiedlichen Bewegungsimpulse reagiert und kannst dich Schritt für Schritt in deiner Beweglichkeit und Stärke weiterentwickeln. Der Vinyasa Kurs ist für Fortgeschrittene geeignet.

Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Durch achtsame Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemtechniken (Pranayama) und Meditation fördert Hatha-Yoga Kraft, Flexibilität und innere Ruhe. Es eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene und hilft, Stress abzubauen sowie das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Perfekt für alle, die einen sanften, aber wirkungsvollen Weg zu mehr Balance und Entspannung suchen.

Starte deinen Samstagmorgen ganz entspannt und lass den Stress der Woche hinter dir! In diesen Stunden kombinieren wir sanfte Dehnungen, bewusstes Atmen und einfache Übungen, die dir helfen, loszulassen und frische Energie zu tanken. Zum Abschluss gehen wir in eine wohltuende Yoga Nidra Einheit, die dich tief entspannen lässt und für einen klaren Kopf sorgt. Egal, ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder schon länger dabei bist – hier findest du deinen perfekten Ausgleich. Komm vorbei und starte entspannt ins Wochenende!

Qi Gong ist eine traditionelle, jahrhundertealte Praxis aus dem Shaolin-Kloster, die Körper, Geist und Energie in Einklang bringt. Durch sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Meditation wird die innere Stärke gefördert, Blockaden gelöst und die Lebensenergie (Qi) harmonisiert. Qi Gong stärkt die Gesundheit, fördert die innere Ruhe und erhöht das körperliche Wohlbefinden. Es ist eine kraftvolle Methode, um Stress abzubauen und die eigene Vitalität zu steigern. Perfekt für alle, die nach Balance und innerer Stärke suchen!